ھەي! فىزىئولوگىيىلىك لېنتا بىلەن تەمىنلىگۈچى بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەن دائىم بۇ سوئالنى سورايمەن: «فىزىئو لېنتا كىيگەندە چېنىقىش قىلالامدىم؟». ياخشى ، بىز ئۇنىڭغا شۇڭغۇپ تېپىپ چىقايلى.
ئالدى بىلەن ، فىزىيو لېنتىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى توغرىسىدا ئازراق پاراڭلىشايلى. فىزىئولوگىيىلىك لېنتا يەنە كېنىسولوگىيە لېنتىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ سوزۇلغان ، ئېلاستىك لېنتا بولۇپ ، بىر مەزگىل تۇرغان. ئۇ ئادەم تېرىسى ۋە مۇسكۇللىرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى تەقلىد قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئۇنىڭ ئارقىسىدىكى ئىدىيە مۇسكۇل ۋە بوغۇملارنى تىرەپ ، ئاغرىقنى پەسەيتىپ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.
ئەمدى چوڭ سوئالغا قايتىپ كېلىڭ: ئۇنى كىيىپ چېنىقىۋاتامسىز؟ قىسقا جاۋاب ھەئە ، تامامەن قىلالايسىز! ئەمەلىيەتتە ، بۇ كىشىلەرنىڭ فىزىئولوگىيىلىك لېنتىنى ئىشلىتىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى. چېنىقىۋاتقاندا ، مۇسكۇلىڭىز نۇرغۇن بېسىمغا دۇچ كېلىدۇ. ئۇلار توختام تۈزمەكتە ، سوزۇلدى ۋە ھەر خىل ھەرىكەتلەرنى قىلدى. فىزىئولوگىيىلىك لېنتا چېنىقىش جەريانىدا بۇ مۇسكۇللارنى يۆلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بىلەن شۇغۇللىنىمىز دەيلى. ئېغىرلىق كۆتۈرگەندە ، قول ، مۈرىڭىز ۋە دۈمبىڭىزدىكى مۇسكۇللىرىڭىز ھەقىقەتەن جاپالىق ئىشلەيدۇ. بۇ رايونلارغا فىزىكىلىق لېنتا تاقاش بوغۇملارنى مۇقىملاشتۇرۇشقا ۋە قوشۇمچە ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ھەممە نەرسىنى جايىدا ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن قوشۇمچە ياردەم قولىغا ئېرىشكەنگە ئوخشاش.
ئەگەر سىز يۈگۈرگۈچى بولسىڭىز ، فىزىئو لېنتىسىمۇ ناھايىتى پايدىلىق. يۈگۈرۈش تىز ، پاچاق ۋە بېلىڭىزگە نۇرغۇن بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. لېنتىنى بۇ رايونلارغا سۈرسىڭىز ، تەسىرنى ئازايتىپ ، يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. ئۇ يەنە مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇزۇنغا يۈگۈرگەندىن كېيىن ، پۇتىڭىزنىڭ ۋاز كېچىشكە ئاز قالغاندەك ھېس قىلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ياخشى ، فىزىئولوگىيىلىك لېنتا بۇ مۇسكۇللارنىڭ ياخشى ھالىتىنى ساقلاپ ، بۇ ھارغىنلىق تۇيغۇسىنى ئازايتالايدۇ.
ئەمما ئۇ يۇقىرى - تەسىرلىك تەنھەرىكەت تۈرى ئۈچۈنلا ئەمەس. گەرچە سىز يوگا ياكى پىلاتېسقا ئوخشاش ئىشلارنى قىلسىڭىزمۇ ، فىزىئو لېنتىسى يەنىلا پايدىلىق. بۇ مەشىقلەر جانلىقلىق ۋە توغرىلاشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ. لېنتا سىزنىڭ توغرا شەكىلنى ساقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە مۇسكۇل ۋە بوغۇملىرىڭىزنى مۇلايىم قوللايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، فىزىئو لېنتا بىلەن چېنىقىشتا ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بار. ئالدى بىلەن ئۇنى توغرا قوللىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۇنى توغرا ئۇسۇلدا قوللانمىسىڭىز ، ئۇ ئۈنۈملۈك ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن. لېنتىنى بەدەننىڭ دائىرىسى ۋە قىلىۋاتقان چېنىقىشنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن ئىشلىتىشنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇللىرى بار. توردىن ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان نۇرغۇن دەرسلىكلەرنى تاپالايسىز.
يەنە بىر ئىش ، لېنتىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن تېرىڭىزنىڭ پاكىز ۋە قۇرغاق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك. تېرىڭىزدىكى ھەر قانداق توپا ياكى تەر لېنتىنىڭ توغرا چاپلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىزدە كېسىش ، دانىخورەك ياكى تېرە سەزگۈرلۈك كېسىلى بولسا ، ئەڭ ياخشىسى تېرىڭىز ئەسلىگە كەلمىگۈچە لېنتىنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
ئەمدى پايدىنى تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەپ ئۆتەيلى. ئاغرىق پەسەيتىشتىكى مۇھىم پايدىلارنىڭ بىرى. ئەگەر سىزدە كونا زەخىملىنىش ياكى بەزى ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىقلار بولسا ، فىزىئولوگىيىلىك لېنتا چېنىقىش جەريانىدا ئۇنى يېنىكلىتىدۇ. ئۇ تېرىنى ئازراق كۆتۈرۈش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ ، بۇ تېرە بىلەن ئاستىدىكى توقۇلمىلار ئارىسىدا تېخىمۇ كۆپ بوشلۇق پەيدا قىلىدۇ. بۇ ئاغرىق قوبۇل قىلغۇچىنىڭ بېسىمىنى ئازايتىپ ، ئازراق يېنىكلىتىدۇ.
ئۇ يەنە قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ. ھەرىكەت قىلغاندا ، مۇسكۇللىرىڭىز ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ياخشى تەمىنلىنىشىگە موھتاج. لېنتا مۇسكۇللارنىڭ قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ، يەنى ئۇلارنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئىشلىيەلەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ چېنىقىشتىن كېيىن تېخىمۇ ياخشى ئىقتىدار ۋە تېز ئەسلىگە كېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
پىسخىكىلىق تەرىپىمۇ بار. ئارتۇقچە قوللىشىڭىزنىڭ بارلىقىنى بىلسىڭىز ، چېنىقىش جەريانىدا سىزگە تېخىمۇ ئىشەنچ ئاتا قىلالايدۇ. سىز ئۆزىڭىزنى سەل قىيىنلاشتۇرۇۋېتىشنى تېخىمۇ خالايسىز ، بۇ ئۇزۇن مۇددەت تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ.
مېنىڭ بىر خېرىدارىم ئېسىمدە ، ئوتتۇرا - ياشانغان كىشى تىزىدا مەسىلە بار. ئۇ تىزىغا ئازار بېرىشتىن ئەنسىرەپ ، قايتا چېنىقىشنى باشلاشقا ھەقىقەتەن ئىككىلەنگەن. ئەمما فىزىيو لېنتىنى سىناپ باققاندىن كېيىن ، ئۇ يېنىك يۈگۈرۈش پروگراممىسىنى قوزغىدى. ئۇ لېنتانىڭ ئۆزىنى تېخىمۇ بىخەتەر ھېس قىلغانلىقىنى ۋە ھېچقانداق چوڭ مەسىلە بولماي تۇرۇپ ئۇنىڭ پائالىيەت سەۋىيىسىنى تەدرىجىي ئۆستۈرۈشىگە شارائىت يارىتىپ بەرگەنلىكىنى ئېيتتى.
ھازىر ، مەن ھەقىقەتەن قىزىقارلىق بىر نەرسىنى تىلغا ئالماقچى. سىز بۇ ئۇلىنىشنى زىيارەت قىلىش ئارقىلىق ئوخشىمىغان سىنارىيەدىكى فىزىئو لېنتىنىڭ ئۈنۈمى توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى كۆرەلەيسىز:4-testdfgsdfg. ئۇنىڭدا لېنتانىڭ ھەر خىل ئەھۋاللاردا قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئېسىل ئۇچۇرلار بار.
ئەگەر چېنىقىش ئۈچۈن فىزىكىلىق لېنتا ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنى نەدىن ئېلىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ياخشى ، مەن كىرگەن جاي! فىزىئولوگىيىلىك لېنتا بىلەن تەمىنلىگۈچى بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، رىقابەت باھاسىدا سىزگە يۇقىرى - سۈپەتلىك لېنتا بىلەن تەمىنلىيەلەيمەن. لېنتىمىز چىداملىق ۋە كىيىشكە قۇلايلىق بولغان {{3} ch يۇقىرى دەرىجىلىك ماتېرىياللاردىن ياسالغان. ئۇنىڭ كۈچلۈك يېپىشقاقلىقى بار ، كۈچلۈك چېنىقىشتىمۇ جايىدا تۇرىدۇ.
مەيلى سىز بىر كەسپىي تەنھەرىكەتچى ، چېنىقىش ھەۋەسكارى ياكى ئاكتىپ ۋە ساغلام بولۇشنى خالايدىغان ئادەم بولۇڭ ، بىزنىڭ فىزىكىلىق لېنتا سىزنىڭ چېنىقىش ئادىتىڭىزگە ناھايىتى ياخشى قوشۇمچە بولالايدۇ. ئەگەر سىز چېنىقىش ئۆيىنىڭ خوجايىنى ياكى تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى بولسىڭىز ، لېنتىمىزنى خېرىدارلىرىڭىز ئۈچۈن ساقلاشنى ئويلىسىڭىز بولىدۇ.
شۇڭا ، ئەگەر سىز فىزىئو لېنتىنى سېتىۋېلىشقا قىزىقسىڭىز ، ئىككىلەنمەي ئالاقىلىشىڭ. بىز سىزنىڭ ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىز ھەققىدە پاراڭلىشالايمىز ۋە مەھسۇلاتىمىزنىڭ سىزگە قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرەلەيمىز. مەيلى شەخسىي ئىشلىتىش ياكى سودىڭىز ئۈچۈن بولسۇن ، بىز بۇ يەرگە ياردەم قىلىمىز.
خۇلاسىلىگەندە ، فىزىئولوگىيىلىك لېنتا كىيگەندە چېنىقىش مۇمكىن بولۇپلا قالماي ، يەنە ناھايىتى پايدىلىق. ئۇ ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ۋە چېنىقىش جەريانىدا ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرىدۇ. ئۇنداقتا ، نېمىشقا سىناپ باقمايسىز؟
پايدىلانما
- كېنىسولوگىيە چېكىش: فىزىئولوگىيىلىك ۋە كلىنىكىلىق ئۈنۈم. بەدەن خىزمىتى ۋە ھەرىكەت داۋالاش ژۇرنىلى.
- تەنتەربىيە تېبابىتىدە كېنىسولوگىيە چېكىشنىڭ ئىشلىتىلىشى. خەلقئارالىق تەنتەربىيە فىزىكىلىق داۋالاش ژۇرنىلى.
