مۈرىسىدىكى بوغۇم ياللۇغى دۇنيا مىقياسىدىكى مىليونلىغان كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە دائىم ئاجىزلاشتۇرىدىغان كېسەللىك. مۈرە بوغۇمىدىكى ياللۇغ ، ئاغرىق ۋە قاتتىقلىق بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ ، ئۇ ئادەمنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىگە كۆرۈنەرلىك زىيان سالىدۇ ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى چەكلەيدۇ. مۈرە لېنتا بىلەن تەمىنلىگۈچى بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەندىن دائىم مۈرىنىڭ بوغۇم ياللۇغىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە بولىدىغان ياكى بولمايدىغانلىقىنى سورايدۇ. بۇ بىلوگ يازمىسىدا ، مەن بۇ سوئالغا چوڭقۇر چۆكۈپ ، مۈرىنى بوغۇم ياللۇغىغا مۈرىنىڭ لېنتىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئىلمىي دەلىللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۇنىڭ يوشۇرۇن پايدىسى ھەققىدە چۈشەنچە بېرىمەن.
مۈرە بوغۇم ياللۇغىنى چۈشىنىش
مۈرە لېنتىنىڭ رولى ھەققىدە مۇلاھىزە يۈرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، مۈرىنىڭ بوغۇم ياللۇغىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىش كېرەك. بوغۇم ياللۇغى بوغۇملارنىڭ ياللۇغلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. مۈرە بوغۇم ياللۇغىغا كەلسەك ، مۈرىنىڭ بوغۇمىدىكى سۆڭەكلەرنى يۆگەيدىغان قاپارتما يوقىلىشقا باشلايدۇ ، سۆڭەك - سۆڭەكنىڭ ئۇچرىشىشى ، ئاغرىشى ۋە قاتتىقلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بويۇن ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسى ياللۇغى ، رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى ۋە post- زەخىملىنىش خاراكتېرلىك ئارتېرىيە قېتىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
سۆڭەك بوغۇم ياللۇغى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مۈرە بوغۇم ياللۇغى بولۇپ ، ئادەتتە بوغۇملارنىڭ قېرىشى ۋە ئۇپرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى بولسا ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بولۇپ ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى خاتا ھالدا بوغۇملارغا ھۇجۇم قىلىپ ، ياللۇغ ۋە بۇزۇلۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يازما - زەخىملىنىش خاراكتېرلىك بوغۇم ياللۇغى مۈرىسى زەخىملەنگەندىن كېيىن تەرەققىي قىلىدۇ ، مەسىلەن سۇنۇق ياكى يۆتكىلىش.
مۈرىنىڭ لېنتىسى قانداق ئىشلەيدۇ
مۈرىسى لېنتىسى يەنە كېنىزىم ئىلمى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئەۋرىشىم ، ئېلاستىك لېنتا بولۇپ ، تەسىرگە ئۇچرىغان رايوننىڭ تېرىسىگە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ تېرە ۋە ئاستىدىكى توقۇلمىلارنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى تەقلىد قىلىپ لايىھەلەنگەن بولۇپ ، پۈتۈن ھەرىكەتكە يول قويۇش بىلەن بىرگە بوغۇمنى تىرەك ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. مۈرىنى لېنتا توغرا ئىشلەتكەندە ئاغرىق ، ياللۇغ ۋە ئىششىقنى ئازايتىشقا ، شۇنداقلا مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ۋە بوغۇملارنىڭ ماسلىشىشىنى ياخشىلاشقا پايدىسى بار.
مۈرە بوغۇم ياللۇغىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن مۈرىنىڭ لېنتىسىنى ئىشلىتەلەيدىغان بىر قانچە مېخانىزم بار. بىرىنچىدىن ، ئۇ بوغۇمنى مېخانىكىلىق قوللاپ ، تەسىرگە ئۇچرىغان رايوندىكى بېسىم ۋە بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە بوغۇم ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئىككىنچىدىن ، مۈرە لېنتا تېرىدىكى سەزگۈ قوبۇللىغۇچنى غىدىقلاپ ، مېڭىگە ئەۋەتىلگەن ئاغرىق سىگنالىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئاغرىقنىڭ دەرۋازىنى كونترول قىلىش نەزەرىيىسى دەپ ئاتالغان ، بۇ - بولمىغان ئاغرىق غىدىقلاشنىڭ ئاغرىق سىگنالىنىڭ تارقىلىشىنى توسىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئاخىرىدا ، مۈرىنىڭ لېنتىسى تەسىرگە ئۇچرىغان رايوندىكى قان ئايلىنىش ۋە لىمفا سۇ چىقىرىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ياللۇغ ۋە ئىششىقنى ئازايتىدۇ.
بويۇن ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئىلمىي ئىسپاتى
مۈرىسى بوغۇم ياللۇغىغا مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىش توغرىسىدا مەخسۇس ئىلمىي تەتقىقاتلار بولسىمۇ ، ئەمما بۇنىڭ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئىسپاتلايدىغان بەزى پاكىتلار بار. بىر قاتار تەتقىقاتلار بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق باشقا بوغۇم ياللۇغىدا كېنىزىم لېنتىسىنىڭ ئىشلىتىلىشىنى تەكشۈرۈپ ، ئۇنىڭ ئاغرىقنى پەسەيتىش ، ئىقتىدارنى ياخشىلاش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ياردىمى بولىدىغانلىقىنى بايقىدى.
مەسىلەن ، فىزىكىلىق داۋالاش ئىلمى ژورنىلىدا ئېلان قىلىنغان ئىختىيارى كونترول قىلىنغان سىناقلارنى سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا - ئانالىزىدىن بايقىلىشىچە ، كېنىسولوگىيە لېنتىسى تىز سۆڭەك بوغۇم ياللۇغى بىمارلىرىنىڭ ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە ئىقتىدارىنى ياخشىلاشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدىكەن. خەلقئارا تەنتەربىيە فىزىكىلىق داۋالاش ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان يەنە بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، كېنىزىم لېنتىسى ئايلانما مۈڭگۈز پەردىسى ياللۇغى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىمارلارنىڭ ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە مۈرىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدىكەن.
بۇ تەتقىقاتلار بويۇن ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىنىڭ يوشۇرۇن پايدىسىنى ئىسپاتلايدىغان دەلىللەر بىلەن تەمىنلىگەن بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ بويۇن ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىنىڭ ئۈنۈمىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا توغرا كېلىدۇ. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، مۈرىنى لېنتا داۋالاشنىڭ ئورنىدا ئەمەس ، بەلكى بوغۇم ياللۇغىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان قوشۇمچە داۋالاش ئورنىدا ئىشلىتىش كېرەك.
بويۇن ئومۇرتقا كېسىلىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
ئەگەر مۈرىسى بوغۇم ياللۇغىغا مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىشنى ئويلاشقان بولسىڭىز ، ئۇنى توغرا ئىشلىتىپ ، ئەڭ يۇقىرى ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. مۈرە لېنتىنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدىكى بىر قىسىم ئومۇمىي كۆرسەتمىلەر:
- تېرىنى پاكىزلاش ۋە قۇرۇتۇش:لېنتىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، تېرىنىڭ پاكىز ۋە قۇرغاق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ لېنتىنىڭ تېخىمۇ ياخشى چىڭ تۇرۇشىغا ۋە ئۇنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- لېنتىنى مۇۋاپىق ئۇزۇنلۇقتا كېسىڭ:لېنتىنى تەسىرگە ئۇچرىغان رايوننىڭ مۇۋاپىق ئۇزۇنلۇقى ۋە شەكلىگە كېسىڭ. پۈتۈن مۈرىنى بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن سىز بىر نەچچە تال لېنتا ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
- لېنتىنى يېنىك جىددىيلىك بىلەن ئىشلىتىڭ:لېنتىنى يېنىك جىددىيلىك بىلەن سۈرۈڭ ، مۈرىنىڭ ئۈستىدىن باشلاپ تۆۋەنگە قاراپ ئىشلەڭ. لېنتىنىڭ سىلىق ھەم قورۇقسىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
- چاپلاقنى قوزغىتىش ئۈچۈن لېنتىنى سۈرتۈڭ:لېنتا قوللىنىلغاندىن كېيىن ، يۇمشاق سوقۇپ چاپلاشتۇرغۇچنى قوزغىتىڭ. بۇ لېنتىنىڭ تېخىمۇ ياخشى ۋە ئۇزۇن داۋاملىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- لېنتىنى تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتقا قويۇپ قويۇڭ:كۆپىنچە مۈرىنى لېنتىغا 3-5 كۈن قويۇپ قويغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، تېرىدە غىدىقلىنىش ياكى بىئاراملىق كۆرۈلسە ، ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىش قىلىش ۋە لېنتىنى ئېلىۋېتىش كېرەك.
باشقا قاراشلار
مۈرە لېنتىسى مۈرە بوغۇم ياللۇغىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشتىكى پايدىلىق قورال بولالايدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ داۋالاش ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك. ئۇنى فىزىكىلىق داۋالاش ، دورا ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش قاتارلىق باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىش ئارقىلىق كېسەللىكنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش كېرەك.
بوغۇم ياللۇغى بىمارلىرىنىڭ ئالاھىدە ئېھتىياجى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن يۇقىرى - سۈپەتلىك مۈرە لېنتىنى تاللاشمۇ ناھايىتى مۇھىم. نەپەسلىنەلەيدىغان ، قاندىكى ماي كۆپىيىشچان ماتېرىيالدىن ياسالغان ۋە ئۈنۈم ۋە بىخەتەرلىك ئۈچۈن سىناق قىلىنغان لېنتىنى ئىزدەڭ.
خۇلاسە
خۇلاسىلىگەندە ، مۈرىنىڭ بوغۇم ياللۇغىغا مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىش توغرىسىدا مەخسۇس ئىلمىي تەتقىقاتلار بولسىمۇ ، ئەمما بۇنىڭ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئىسپاتلايدىغان بەزى پاكىتلار بار. مۈرە لېنتىسى بوغۇمنى مېخانىكىلىق قوللاپ ، تېرىدىكى سەزگۈ قوبۇل قىلغۇچى ماددىلارنى غىدىقلاپ ، قان ئايلىنىش ۋە لىمفا سۇ چىقىرىشنى ياخشىلايدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاغرىق ، ياللۇغ ۋە ئىششىقنى ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ مۈرىلىك بوغۇم ياللۇغىدىكى ئۈنۈمىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا توغرا كېلىدۇ.
ئەگەر مۈرىلىك بوغۇم ياللۇغىغا مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئالدى بىلەن دوختۇر ياكى لاياقەتلىك ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك. ئۇلار سىزگە مۈرىنىڭ لېنتىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ئېنىقلاپ ، ئۇنى قانداق ئىشلىتىش ھەققىدە يېتەكچىلىك قىلالايدۇ.
مۈرىنى لېنتا بىلەن تەمىنلىگۈچى بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مۈرىسى بوغۇم ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ تۇرمۇشىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدىغان يۇقىرى - سۈپەتلىك مەھسۇلات بىلەن تەمىنلەشكە ۋەدە بېرىمەن. ئەگەر بىزنىڭ مۈرىمىز لېنتا مەھسۇلاتلىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە قىزىقىدىغان بولسىڭىز ياكى كونكرېت ئېھتىياجىڭىزنى مۇزاكىرە قىلماقچى بولسىڭىز ، ئەركىن ئازادە ھېس قىلىڭبىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ. سىز سورىغان سوئاللارغا جاۋاب بېرىشنى خالايمىز ھەمدە ئەھۋالىڭىزنىڭ توغرا ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم قىلىمىز.
پايدىلانما
- Cho, SM, & Yoon, HJ (2016). كانايچە ياللۇغىنىڭ ئاغرىش ، ئىقتىدار ۋە تۇرمۇش سۈپىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى: سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلاردا: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا - تەھلىل. فىزىكىلىق داۋالاش ئىلمى ژورنىلى ، 28 (1) ، 249-254.
- Hsu, CH, Wang, CJ, & Lin, CH (2015). كانايچە ياللۇغىنىڭ ئاغرىق ۋە بويۇن ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسى پولتىيىپ چىقىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلاردىكى تەسىرى: تاسادىپىي كونترول قىلىنىدىغان سىناق. International Journal of Sports Physical Therapy, 10 (5), 689-698.
ئۇنىڭدىن باشقا ، تېخىمۇ كۆپ مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارنى ئىزدىمەكچى بولسىڭىز ، بۇ ئۇلىنىشنى كۆرەلەيسىز:4-testdfgsdfg. ئەگەر مۈرىمىز بوغۇم ياللۇغى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن مۈرىمىز لېنتا مەھسۇلاتلىرىنى سېتىۋالماقچى بولسىڭىز ، ئالاقىلىشىپ سېتىۋېلىش مۇزاكىرىسىنى باشلاڭ. بىز سىز بىلەن ھەمكارلىشىپ ، ئېھتىياجىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشنى خالايمىز.
