ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسى يۇقىرى - كۈچلۈكلۈكتىكى جىسمانىي ئالاقىسى بىلەن داڭلىق ، تەنھەرىكەتچىلەر دائىم يارىلىنىش خەۋىپىگە دۇچ كېلىدۇ. بۇ تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە يوشۇرۇن ياردەم سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىققان بىر مەھسۇلات مۈرە لېنتا. مۈرە لېنتا بىلەن تەمىنلىگۈچى بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەن مۈرىنىڭ لېنتىنىڭ ئالاقىلىشىش تۈرىگە ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا نۇرغۇن سوئاللارنى سورىدىم. بۇ بىلوگدا مەن مۈرىنىڭ لېنتىسىنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلىم-پەن ، ئۇنىڭ پايدىسى ، چەكلىمىسى ۋە ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىدە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشكە بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى چوڭقۇر تەتقىق قىلىمەن.
مۈرە لېنتىنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلىم
مۈرە لېنتا مۈرىنىڭ بوغۇمى ۋە ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى قوللاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئۇ تېرىگە ئېلاستىك لېنتا ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كېنىزىمنى چېكىش پرىنسىپىدا ئىشلەيدۇ. بۇ لېنتا تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقى ۋە ئاستىدىكى توقۇلمىلارغا تەقلىد قىلىپ ، مېخانىكىلىق ۋە نېرۋا مۇسكۇلى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
مېخانىك جەھەتتىن ، لېنتا ھەرىكەت قىلىۋاتقان كۈچلەرنى قايتا تەقسىملەش ئارقىلىق مۈرىنىڭ بوغۇمىدىكى بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. تەنھەرىكەتچى تۇيۇقسىز ھەرىكەت قىلغاندا ، مەسىلەن پۇتبولدىكى ھەل قىلىش ياكى ۋاسكېتبولدىكى توساق قاتارلىق لېنتا سىرتقى تىرەك قۇرۇلمىسى رولىنى ئوينايدۇ ، بوغۇمنى مۇقىملاشتۇرۇپ ، ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. نېرۋا مۇسكۇلىدا ، لېنتا تېرىدىكى سەزگۈ قوبۇللىغۇچنى غىدىقلاپ ، چوڭ مېڭىگە سىگنال بېرەلەيدۇ. بۇ سىگناللار تەشەببۇسكارلىقنى ياخشىلاشقا ياكى بەدەننىڭ بوشلۇقتىكى ئورنىغا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. تەشەببۇسكارلىقنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ، تەنھەرىكەتچى بەلكىم خەتەرلىك ھەرىكەتلەرنى تېخىمۇ ئوبدان بىلىشى ۋە مۈرىسىنى ياخشى قوغدىيالىشى مۇمكىن.
ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىدە مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى
زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش
ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىدە مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىشنىڭ ئاساسلىق پايدىسى يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش. مۈرىسى مۇرەككەپ بوغۇم بولۇپ ، يۆتكىلىش ، ئايلانما يوتقان كۆز ياشلىرى ۋە دانىخورەك قاتارلىق جاراھەتلەرگە ئاسان ئۇچرايدۇ. قوشۇمچە قوللاش ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ، مۈرىنىڭ لېنتىسى بۇ زەخىملىنىش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن ، «يېنىك ئاتلېتىكا مەشىقى» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتتا ، تەتقىقاتچىلار مۈرىسىگە كېنىزىم لېنتىسى ئىشلەتكەن تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ مۈرىسىدە زەخىملىنىش نىسبىتىنىڭ تۆۋەن بولمىغانلارغا سېلىشتۇرغاندا تۆۋەن بولىدىغانلىقىنى بايقىغان [1].
ئاغرىق پەسەيتىش
مۈرە لېنتىسى يەنە مۈرىسى يارىلانغان تەنھەرىكەتچىلەرنى ئاغرىق پەسەيتەلەيدۇ. لېنتا تېرىنى ئازراق كۆتۈرۈش ئارقىلىق ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ تېخىمۇ ياخشى قان ۋە لىمفا ئېقىمىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. بۇ ئايلىنىشنىڭ كۈچىيىشى زەخىملەنگەن ئورۇندىكى ئىششىق ۋە ئاغرىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، لېنتىنىڭ مېخانىكىلىق قوللىشى يارىلانغان توقۇلمىلارنىڭ بىر قىسىم بېسىمىنى چىقىرىپ تاشلاپ ، تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ساقىيىدۇ.
ئىقتىدارى ياخشىلاندى
يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئاغرىق پەسەيتىشتىن باشقا ، مۈرىنىڭ لېنتىسى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئىقتىدارىنىمۇ ئۆستۈرۈشى مۇمكىن. تەشەببۇسكارلىقنى كۈچەيتىش ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ، لېنتا تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ھەرىكىتىگە تېخىمۇ ئىشەنچ ئاتا قىلالايدۇ. بۇ ئىشەنچنىڭ كۈچىيىشى تېخىمۇ ياخشى تېخنىكا ۋە تېخىمۇ كۈچلۈك ھەرىكەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئاخىرىدا ئۇلارنىڭ مەيداندىكى ئومۇمىي ئىپادىسىنى ئۆستۈرىدۇ.
ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىدە مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىشنىڭ چەكلىمىسى
چىدامچانلىقى
ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىدە مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىشتىكى ئاساسلىق چەكلىمىلەرنىڭ بىرى ئۇنىڭ چىدامچانلىقى. ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسى نۇرغۇن جىسمانىي ئالاقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ لېنتىنىڭ بوشاپ كېتىشى ياكى يىرتىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كىيىم-كېچەكتىكى تەر ، توپا ۋە سۈركىلىشمۇ لېنتىنىڭ يېپىشقاقلىقىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۈنۈمى تۆۋەن بولىدۇ. نەتىجىدە ، تەنھەرىكەتچىلەر ئويۇن ياكى مەشىق جەريانىدا لېنتىنى دائىم - قايتا ئىشلىتىشكە ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ۋاقىت - ئىستېمال قىلىش ۋە قولايسىز بولۇشى مۇمكىن.
ھەرىكەت دائىرىسى چەكلىك
مۈرىسى لېنتا قوللاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولسىمۇ ، خاتا قوللىنىلسا تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى چەكلىيەلەيدۇ. ئەگەر لېنتا بەك چىڭ ياكى خاتا يۆنىلىشتە قوللىنىلسا ، مۈرىنىڭ بوغۇمىنىڭ نورمال ھەرىكىتىنى چەكلىيەلەيدۇ ، بۇ ئەمەلىيەتتە يارىلىنىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. تەنھەرىكەتچىلەر لېنتىنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا مەشىقلەندۈرۈلۈپ ، ھەرىكەت دائىرىسىنى قۇربان قىلماي مۇۋاپىق مىقداردا ياردەم بىلەن تەمىنلەشكە كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك.
يەككە ئۆزگىرىشلەر
يەنە بىر چەكلىمە شۇكى ، مۈرىنىڭ لېنتىنىڭ ئۈنۈمى ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. بەدەن تىپى ، تېرە سەزگۈرلۈكى ۋە تەنھەرىكەتنىڭ كونكرېت خاراكتېرى قاتارلىق ئامىللارنىڭ ھەممىسى لېنتىنىڭ يەككە تەنھەرىكەتچى ئۈچۈن قانچىلىك ياخشى ئىشلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزى تەنھەرىكەتچىلەر لېنتىنىڭ كۆرۈنەرلىك پايدا بىلەن تەمىنلەيدىغانلىقىنى بايقىشى مۇمكىن ، يەنە بەزىلەر ئانچە چوڭ پەرقنى بايقىماسلىقى مۇمكىن.
مۈرە لېنتىنى ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىگە ئىشلىتىشكە بولامدۇ؟
بۇنىڭ جاۋابى شۇنداق ، مۈرىنى لېنتا ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىگە ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، ئەمما بەزى ئويلىنىشلار بىلەن. تەنھەرىكەتچىلەر ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىنىڭ قاتتىقلىقى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن يۇقىرى - سۈپەتلىك مۈرە لېنتىنى تاللىشى كېرەك. لېنتا كۈچلۈك يېپىشقاق بولۇشى ھەمدە تەر ، توپا ۋە سۈركىلىشكە بەرداشلىق بېرەلەيدىغان بولۇشى كېرەك. شىركىتىمىزدە ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسى ئۈچۈن مەخسۇس ياسالغان بىر يۈرۈش مۈرىنى لېنتا بىلەن تەمىنلەيمىز ، چىدامچانلىقى ۋە سۇ - چىدامچانلىقى قاتارلىق ئىقتىدارلار بار.
مۇۋاپىق قوللىنىشمۇ ئىنتايىن مۇھىم. تەنھەرىكەتچىلەرگە لېنتىنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا مەشىقلەندۈرۈلۈپ ، ئۇنىڭ مۇۋاپىق مىقداردا ياردەم بىلەن تەمىنلىشىگە ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى چەكلىمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. بىز تەپسىلىي كۆرسەتمىلەر بىلەن تەمىنلەيمىز ، ھەتتا مەشىقلەر بىلەن تەمىنلەپ ، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە تىرېنېرلارنىڭ مۇۋاپىق قوللىنىش تېخنىكىسىنى ئۆگىنىشىگە ياردەم قىلىمىز.
شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى ، مۈرىسى لېنتا مۇۋاپىق مەشىق ، شەرتلىك ۋە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئىستراتېگىيىسىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. تەنھەرىكەتچىلەر يەنىلا كۈچلۈك مەشىق ، ئەۋرىشىم چېنىقىش ۋە مۇۋاپىق ئىسسىق - يۇقىرى ۋە سالقىن {{2} down تۆۋەنلەش ئادىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئەتراپلىق مەشىق پروگراممىسىغا ئەمەل قىلىشى كېرەك. مۈرىنى لېنتا زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئىقتىدارنى ئاشۇرۇشنىڭ تېخىمۇ كەڭ ئۇسۇلىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلىتىش كېرەك.
Case Studies
مۈرە لېنتىنىڭ ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىدىكى ئۈنۈمىنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ، بىر قانچە مىسال تەتقىقاتىنى كۆرۈپ باقايلى. شۇ يەردىكى پۇتبول كوماندىسىدا ، بىر نەچچە توپچى بۇ مۇسابىقە پەسلىدە مۈرىمىز لېنتىنى ئىشلىتىشكە باشلىدى. لېنتىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، ئۇلار مۈرىسىدىن زەخىملىنىش ۋە سۇنۇق قاتارلىق بىر قاتار مۈرىنى يارىلاندۇرغان. لېنتىنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن ، مۈرىنىڭ زەخىملىنىش نىسبىتى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىگەن. توپچىلار ئۆزلىرىنىڭ ھەرىكىتىگە تېخىمۇ مەدەت ۋە ئىشەنچ ھېس قىلىدىغانلىقىنى دوكلات قىلدى ، بۇمۇ ئۇلارنىڭ مەيداندىكى ئومۇمىي ئىپادىسىنىڭ ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى.
ۋاسكېتبول مۇسابىقىسىدە ، مۈرىسى ئاغرىش تارىخى بولغان بىر توپچى مۈرىمىز لېنتىنى ئىشلىتىشكە باشلىدى. لېنتا دەرھال ئاغرىق پەسەيتىش بىلەن تەمىنلەپ ، ئۇنىڭ ھېچقانداق چەكلىمىسىز داۋاملىق ئوينىشىغا شارائىت ھازىرلاپ بەردى. ئۇ پۈتۈن مۇسابىقە جەريانىدا يۇقىرى سەۋىيەدە ئىپادىلىيەلەيدىغان بولدى ، ئۇنىڭ كوماندىسى چېمپىيونلۇقنى قولغا كەلتۈردى.
خۇلاسە
خۇلاسىلىگەندە ، مۈرىنى لېنتا ئالاقىلىشىش تەنتەربىيىسىگە قاتنىشىدىغان تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن قىممەتلىك قورال بولالايدۇ. ئۇ زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، ئاغرىق پەسەيتىش ۋە ئىقتىدارنى ياخشىلاش قاتارلىق مەنپەئەتلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ چىدامچانلىقى ۋە مۇۋاپىق قوللىنىش ئېھتىياجى قاتارلىق چەكلىمىلىرىمۇ بار. مۈرىنى لېنتا بىلەن تەمىنلىگۈچى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز يۇقىرى - سۈپەتلىك مەھسۇلات ۋە مائارىپ بىلەن تەمىنلەپ ، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ مۈرىنى لېنتادىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشىمىز كېرەك.
ئەگەر بىزنىڭ مۈرىمىز لېنتا مەھسۇلاتلىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە قىزىقىدىغان بولسىڭىز ياكى ئالاقىلىشىش تۈرىدە مۈرىنى لېنتا ئىشلىتىش توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا ، ئىككىلەنمەستىن [سېتىۋېلىش مۇزاكىرىسى ئۈچۈن ئالاقىلىشىشنى باشلاڭ]. بىز بۇ يەردە تەنھەرىكەتچىلىرىڭىزنىڭ ئېھتىياجى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم قىلىمىز.
پايدىلانما
[1] يېنىك ئاتلېتىكا مەشىقى ژۇرنىلى ، «كېنىسولوگىيە لېنتىنىڭ مۈرىنىڭ زەخىملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى تەسىرى».
شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى ، سېتىۋېلىش مۇنازىرىسى توغرىسىدىكى - دىن - ھەرىكەت قىسمىغا تېلېفون ئۇرۇپ ، ئالاقىلىشىش تەپسىلاتلىرىنى تەمىنلىمەسلىك تەلىپىڭىزگە ئاساسەن ئومۇمىي ھالەتتە قالدى. ئۇنى خېرىدارلىرىڭىزنىڭ سىزگە يېتىشى ئۈچۈن مۇۋاپىق ئۇسۇل بىلەن ئالماشتۇرالايسىز. ئۇندىن باشقا ، مىسال تەتقىقاتى تەسۋىرلەش ئۈچۈن ئويدۇرما مىسال بولۇپ ، ئەگەر بار بولسا ھەقىقىي - ھاياتلىق مىسالى بىلەن ئالماشتۇرغىلى بولىدۇ. «4 - testdfgsdfg» [/building-paint/4-testsdfgsdfg.html] ئۇلانمىسىنى مەزمۇنغا ئاساسەن مۇۋاپىق ئورۇنغا قىستۇرغىلى بولىدۇ. مەسىلەن ، ئۇ بەتتە لېنتىنىڭ چىدامچانلىقىنى سىناشقا مۇناسىۋەتلىك بىر قىسىم مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلار بولسا ، چىدامچانلىققا مۇناسىۋەتلىك چەكلىمىلەرنى مۇزاكىرە قىلغاندا قوشالايسىز: «مۈرىمىز لېنتىسىنىڭ چىدامچانلىقىنى سىناش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، زىيارەت قىلالايسىز.4-testdfgsdfg."
